Mēneša iespēja
Katru mēnesi, izņemot vasarā, centrs LĪNA piedāvā iespēju par salīdzinoši nelielu samaksu (4.00 LVL parasto 12.00 LVL vietā) apmeklēt vienu semināru-nodarbību, kas tiks izziņota jau iepriekšējā mēnesī. Sekojiet līdzi piedāvājumam. Visātrāk to izdarīt, saņemot informāciju e-pastā.
JANVĀRĪ - 16.janvārī 18.30 par komunikāciju pāra attiecībās stāstīs ģimenes psihoterapeite Kristīne Ašmane. Seminārs domāts visiem, kuri vēlētos saprast un uzlabot savas attiecības ar dzīves draugu. Būs iespēja uzzināt par komunikācijas veidiem, kuri apdraud attiecības kā arī varēsiet noskaidrot, kas padara pāra attiecības izturīgas un stipras.
DECEMBRĪ - 19. decembrī par sapņiem, mērķiem, plāniem Jauno gadu uzsākot. Kā tos saskatīt, kā uz tiem virzīties un kā sākt "jauno dzīvi" stāstīs un dažas praktiski pielietojamas idejas piedāvās Ilze Pastare.
NOVEMBRĪ - 16. novembrī "Kad bērni kļūst par pusaudžiem", vada Jolanta Ūsiņa. Pusaudzis pasauli redz gan pieaugušā, gan bērna acīm. Tomēr reizēm viņš domā daudz vairāk kā mēs, pieaugušie, spējam iedomāties un saprast. Pusaudzis dzīvo šeit-tagad-šobrīd. Reizēm viņš jūtas pasaulē nepieņemts, nemīlēts, neuzklausīts... Pusaudža uzvedībā ir daudz bērnišķīgas iezīmes, bet tajā pašā laikā var ieraudzīt tās uzvedības izpausmes, kas raksturīgas pieaugušajiem. Viens no satraucošākajiem jautājumiem ģimenē - Mans bērns ir pusaudzis ? Ko darīt? Kā izturēties?...
Saruna par to, kā ģimenē ienāk pusaudzis, kā pamanīt pirmos signālus, ka mans mazais bērns kļūst liels. Kas notiek ar vecākiem?
Saruna par vecāku bailēm un aizdomām. Par prasmi atbalstīt, sarunāties un uzklausīt.
Saruna par noslēpumiem, kuri nav slēpjami. Kā runāt par „grūtajiem" jautājumiem.
Par vecāku klātbūtnes nepieciešamību pusaudžu vecumā.
Un tomēr... pusaudzis nezina, kā ir būt pieaugušam, viņš nav to piedzīvojis.
OKTOBRĪ - 20. oktobrī pl. 18.30 par iedrošinājumu attiecībās ar sevi un citiem. Nereti, vēloties savā dzīvē un attiecībās ar citiem kādas pārmaiņas, sākam izmantot audzinošanas pamācības un (paš)pārmetumus, solīt un dāļāt kādus labumus, slavēt par "labiem darbiem". Tā esam audzināti gan ģimenē, gan skolā un jūtamies apjukuši par to, kāpēc tas darbojas tikai īslaicīgi vai nedarbojas vispār. Iedrošinoša attieksme ir kas daudz vairāk par tehnikām vai manipulācijām, ar ko sasniegt kādu rezultātu. Izprotot tās pamatus un nostiprinot sevī, uzlabojas gan pašvērtējums, gan attiecības - ar partneri, bērniem, kolēģiem. Vada Vita Kalniņa
SEPTEMBRĪ - 6. septembrī pl. 18.30 par šķiršanās un zaudējuma bailēm. Ja sieviete kontrolē savu vīrieti, regulāri pārbaudot viņa mobilā telefona ziņas vai vīrietis zvana savai partnerei ik stundu, mēģinot pārliiecināties, kur un ar ko viņa ir. Ja mamma slīkst depresijā, kad viņas pieaugušais bērns aiziet no vecāku mājām, un kāds neuzdrošinās tuvoties otram, jo atraidījums vai vēlāks attiecību zaudējums varētu pārāk sāpēt. Šādos un līdzīgos gadījumos runa ir par bailēm pazaudēt otru, lai cik arī "normālas" būtu zaudējuma situācijas. No kurienes šīs bailes nāk, un kādas būtu iespējas sev palīdzēt nodarbībā stāstīs Vita Kalniņa.
MAIJĀ - 16. maijā pl. 18.30 "Vilks paēdis un kaza dzīva" - kā konflikta situācijā nonākt pie abpusēji izdevīgas vienošanās. Vada Inga Skreitule-Pikše
Starp cilvēkiem pastāvošās individuālās atšķirības, atšķirīgās intereses un mērķi ietekmē cilvēku savstarpējās attiecības un bieži ir arī dažādu konfliktu cēlonis. Prasme konstruktīvi risināt konfliktus var palīdzēt konfliktā iesaistītajām pusēm panākt abpusēji izdevīgu vienošanos un izveidot stabilas, emocionāli veselīgas attiecības.
Seminārā tiks raksturoti pamatprincipi, kā konstruktīvi risināt konflikta situācijas un veikt pārrunas, lai nonāktu pie abpusēji izdevīgas vienošanās. Uzmanība tiks pievērsta tam, kā izprast konflikta patiesos cēloņus, kā izstrādāt priekšlikumus konflikta risinājumam un veikt pārrunas. Analizēti tiks arī faktori, kas var traucēt sadarboties konflikta situācijā, un kā veicināt konfliktā iesaistīto pušu gatavību atrisināt konfliktu.
APRĪLĪ - 18. aprīlī pl.18.30 "Bērna emociju valoda" - kā izprast bērna emocijas un veicināt to pašregulāciju. Bērni ik dienu piedzīvo dažādas emocijas - gan pozitīvas, gan negatīvas. Dažkārt tās ir tik intensīvas, ka pārņem viņus un viņi nespēj tās savaldīt. Kā palīdzēt bērnam izprast un tikt galā ar emocijām, kā veicināt bērna emociju pašregulāciju. Vada Ilze Pastare
MARTĀ - 21. martā pl.18.30 par to, kā respektēt savas un citu cilvēku robežas. Kā pateikt "nē" bez vainas sajūtas. Vada Mārīte Bite
FEBRUĀRĪ - 8. februārī par pēdējā laika pētījumiem psiholoģijā - cik daudz mammas vajdzīgs mazam bērnam? Vada Vita Kalniņa
JANVĀRĪ - 31. janvārī pl.18.30 - 20.30 par veiksmīgu komunikāciju ar bērnu 5-11 gadu vecumā. Kā klausīties, lai patiesi sadzirdētu, ko bērns man saka. Kā runāt, lai bērns klausītos manī. Kā risināt problēmas sarunājoties. Vada Dace Čible